| |
Вас консультирует Гончаров Максим Александрович
Врач-психотерапевт,
кандидат медицинских наук,
доцент кафедры психологии ДВГГУ.
Официальный сайт: www.cpprussia.ru
Адрес для обращений: goncharov@cpprussia.ru
Гончаров Максим Александрович – кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, директор ООО «Центр Позитивной Психотерапии», член совета директоров Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии (WAPP), директор Дальневосточного отделения Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ), международный тренер по позитивной психотерапии от Международной Академии Позитивной Психотерапии. Держатель Европейского и Всемирного сертификатов по психотерапии. Единственный провайдер программ помощи сотрудникам от международной компании PPC international на Дальнем Востоке.
Окончил Дальневосточный Государственный Медицинский Университет в 1996 году. Получил фундаментальное образование по психотерапии в России и при Висбаденской Академии Психотерапии, транскультуральной семейной терапии и психосоматической медицины (Германия). Уже в 2000 году стал международным тренером по позитивной психотерапии (http://positum.org/training/trainers/). В 2002 году был удостоен Европейского Сертификата по психотерапии и включен в единый реестр профессиональных психотерапевтов Европы.
В 2003 году блестяще защитил кандидатскую диссертацию по психотерапии в Санкт-Петербурге на тему «Эмоциональные отношения и их роль во взаимодействии психотерапевта и пациента». В настоящее время работает над докторской диссертацией. Более 15 лет ведет непрерывную психотерапевтическую практику и является преподавателем Международной Академии Позитивной Психотерапии (Висбаден, Германия). Является директором частной клиники психотерапии «Центр Позитивной Психотерапии» в г. Хабаровск.
В 2007 году Максим Гончаров получил международную премию от Висбаденской Академии Позитивной Психотерапии за инновации в психотерапии. А в 2008 году, он был награжден Всемирным Сертификатом по Психотерапии – высшей наградой профессионального признания в области психотерапии.
Ведет тренинги и семинары в России, Германии, Румынии, Китае, Турции, Австралии. Свободно владеет английским языком.
|
 |
Вопросы
|
Лера 19.06.2012
Уважаемый доктор, помогите. Мне кажется, что я начинаю страдать слабоумием или чем-то в этом роде. Много работаю за компьютером, и в последнее время стала замечать, что после рабочей недели не могу соображать нормально. Многое забываю, путаюсь в словах, сегодня в кафе, после встречи с друзьями, не могла посчитать, какая моя доля в общей сумме счета за обед. В общем, ужас. Может быть, я обращаюсь не по адресу, но не схожу ли я с ума? Я уже не первый раз замечаю, что не могу сообразить самое простое. Что мне делать?
Открыть ответ
Здравствуйте, Лера.
Спасибо за обращение. Не пугайтесь, а попробуйте разобраться. К сожалению я не знаю сколько Вам лет, но думаю Вы молоды. Про слабоумие пока говорить не приходится, Вы довольно не плохо формулируете свои трудности :-) Вероятнее всего у Вас банальная психологическая усталость или неврастения. Из -за интенсивной работы, Ваша способность к концентрации снизилась, Вы стали рассеянны, а это в свою очередь влияет на способность к запоминанию. Своей недостаточной эффективностью и высокими требованиями к себе Вы можете себя невротизировать еще больше. Поэтому, приведите свою жизнь в баланс. Отдохните, позанимайтесь чем-то очень приятным и радостным. Возможно, в Вашей жизни появились какие-то проблемы, которые также могут Вас нагружать и расстраивать. Попробуйте понять какие трудности в настоящее время у Вас есть. Подберите более адекватный темп жизни и понаблюдайте за собой. Дальше будете делать выводы, достаточно этого или нет. Если будете продолжать беспокоиться, встретьтесь с психологом или психотерапевтом. Помните, не так важно какие у Вас проблемы, сколько то, как Вы их решаете. Удачи Вам.
|
|
Павел 13.06.2012
Здравствуйте!Незнаю,по адресу ли я попал,но всё же очень сильно надеюсь на вашу помощь.Началось это в апреле месяце.Незнаю как,незнаю почему,но я в один день просто начал боятся: А не гомосексуалист ли я?А вдруг я могу им стать или уже становлюсь?Понимая абсурдность этих мыслей,тем не менее я стал панически этого боятся.Я стал рытся в себе,проверять на нормальность свою ориентацию...я стал боятся смотреть на представителей своего пола на улице,в общественном транспорте,боясь обнаружить какое то возбуждение,и очень боюсь не испытать этоого чувства к девушкам.Влечение к девушкам как будто ослабло на фоне этих страхов,что заставляет боятся и сомневатся ещё больше.В голову постоянно лезут образы,мысли связанные с гомосексуализмом,вызывая неописуемый страх и панику,жар,сердцебиение,тошноту,и нехватку воздуха,я стараюсь гнать эти мысли,так как они мне не приятны,но они приобретают навязчивый характер,и страх становится ещё больше.В голове постоянно когда я пытаюсь сосредоточится и подумать о девушке или вообразить какую нибудь сексуальную фантазию,в мыслях спонтанно мельком появляются какие то гомосексуальные образы,мешающие всему.Иногда бывает когда я представляю сексуальную фантазию с девушкой,секс с ней,то возникают ощущения в разных частях тела,как будто я чувствую что чувствует девушка.Это вводит в ступор,и снова наводит страх и панику. Я очень сильно не хочу быть,или стать гомосексуалистом,я очень сильно этого боюсь.Всю свою жинь,я любил и испытывал влечение только к девушкам,это я уверенно могу сказать,я всегда осозновал и осознаю себя мужчиной гетеросексуалом,впервые я влюбился в девочку в 3 классе,сейчас мне 19 лет,на протяжении всей жизни желание секска,влюблённость,эротические и сексуальные фантазии только с девушками.Последняя любовь к девушке очень сильная была в марте,но закончилась неудачно,и не ответила взаимностью.После этого был месяц депрессии,пробелмы на работе,постоянная усталость.а за тем возник этот страх.Я боюсь очень сильно стать гомосексуалистом,для меня это как приговор,как диагноз рак,если не хуже,это не совместимо просто не с моей личностью не с природой,я ни за что и никогда не променяю это светлое чувство влюблённости в девушек,но всё равно очень боюсь.Может быть будет важной информацией следующее: Такой страх уже возникал впервые в 14 лет,и сопровождался такими же симптомами,но потом спустя месяц сам прошёл бесследно.Я ипохондрик,для котрого характерна повышенная тревожность,страдал паническими атаками,в прошлом году был невроз в результате нервных перегрузок в институте,я начал сильно боятся за здоровье,боялся какого то заболевания сосудов ног и свято верил что это у меня есть,даже испытывая физические симптомы,пришлось обратится тогда к психологу и псхотерапевту,принимал антидиипресанты по назначению и нейролептики.Потом до марта этого года ничего не беспокоило...А потом начались проблемы со всех сторон,недосыпания,прегрузки эмоциональные,апатия,хроническая усталость и в итоге возникло вот такое состояние...Сейчас не могу ни на чём сосредоточится из за этих страхо и мыслей.Скажите пожалуйста что со мной???Это ОКР???Невроз???Или всё таки что то связанное с гомосексуализмом???Я желаю отношений только с девушками и гомосексуалистом быть не хочу,это для меня никак не приемлимо,уж лучше смерть. Заранее спасибо.
Открыть ответ
Здравствуйте.
Спасибо за обращение.
Хочется Вас сразу успокоить и сказать, что никаких признаков гомосексуализма в Вашем описании я не вижу. Скорее есть чрезмерная или даже невротическая обеспокоенность. Из Вашей истории ясно, что бояться Вы научились уже давно и это может быть все, что угодно: страх болезни, неудачи и т.п. Другими словами, Ваша хорошо развитая фантазия легко рисует потенциальную опасность и указывает на то, что по каким-то причинам Вы не чувствуете себя достаточно уверенно, свободно и безопасно. Ваша психика пытается Вас обезопасить, защищая буквально от всего. Причиной этого являются какие-то конфликты в которых Вы живете уже какое-то время. Часть этих конфликтов Вами может совершенно не осознаваться, а значит и влиять на них возможности нет. Вот отсюда и Ваши иррациональные страхи.
Одним из основных признаков гомосексуализма, является стойкое сексуальное влечение к представителям того же пола. Это влечение самим человеком может приветствоваться или осуждаться, но оно всегда есть. В Вашем случае, у Вас есть лишь страх, и нет ни какого влечения. Снижение влечения к девушкам обусловлено вашей невротической обеспокоенностью.
Похоже Вы действительно склонны к образованию навязчивостей. По хорошему, Вам стоит позаниматься психотерапией и поразбираться в своих конфликтах. Правда Вам нужен психотерапевт, который будет способен заниматься с Вами аналитической работой, а не просто назначать препараты. Вам стоит поработать над своей самооценкой и коммуникативными способностями. Удачи.
|
|
Евгений 18.07.2011
Здравствуйте, меня зовут Женя, мне 25 лет. Будьте добры, подскажите, что со мной происходит , никто не может понять. Когда мне было 18 лет ,у меня умерла бабушка на руках, я сильно испугался, начали лезть мысли что умру. Направили к психиатру, пролечили три недели у него, все прошло . Ушел в армию, в армии переболел сильно корью, когда уволился весной, все началось опять: кричал, что умру, не мог выходить на улицу, боялся что станет сердце. Принимал препараты (саротен, флюнаксо, сибазон, труксал,цикладол, финезепам ), вроде как помогло, попил 4 месяца, начал гулять, устроился на работу, все было хорошо полгода, но снова пришел март месяц и все началось опять .
Начал боятся смерти, перестал выходить на улицу, бросало в жар лезли мысли о болезни, что неизлечимо болен, назначили мне (паксил 60Мг и респирон 2мг) пил три года, периодически ложился в больницу, прокапывался, думал что это поможет не заболеть, мысли не исчезали. В больнице мне нагадали, что умру в 30 лет, снова боялся, потом поругался со свидетельницей Иеговы (она сказала, что я не правильно молюсь), меня колотило три ночи, боялся, что уйду в секту, чуть позже, во время роботы с психологом, появился страх стать маньяком, три года лечения не дали толку.
Перепил кучу препаратов (паксил, респирон, ветирон, рексетин, саротен, солиан, аметрептелин, рисет и много других), не выдерживал, нечем не занимался, только смотрел телевизор, мечтал о том, как стану известным, богатым, вылечусь, устроюсь на работу, но мысли оставались, страхи стать маньяком, уйти в секту, умереть, что у меня какая-то болезнь неизлечимая… Не выдержал, обратился в больницу Павлова, там поставили диагноз епохонрическое расстройство личности, назначили (клофранил 6 таб. и сероквель 600мг), вроде чуть помогало, но случился приступ, когда сделали укол магнезии, начал орать, плакать, кричать, что умираю. Санитары еле удержали. После этого назначили вальпроком и аменазин, прокололи… В общем, пролежал три месяца и выписали домой, еле доехал, а дома снова все началось: начал боятся, что уйду в секту, стану маньяком, буду нападать на людей…
Прошел в больнице Павлова повторный курс лечения, появились дурацкие мысли о том, как стать богатым, как прославится. В своих мечтах представляю, что все хорошо, я гуляю, женюсь, работаю, богатею…Считаю это ненормальным, это шизофрения или мания величия. Таблетки меня пугают, думаю, что организм ими перенасыщен и это лекарства загнали меня в такое положение. Помогите, пожалуйста, объясните, что со мной и можно ли это вылечить, что нужно делать? Буду очень благодарен и никогда не забуду Вашу помощь.
С уважением, Евгений.
Открыть ответ
Здравствуйте, Евгений.
Сожалею, что Вам пришлось все это пережить и понимаю, как Вам нелегко.
Судя по вашему описанию и принимаемым Вами препаратам, у Вас была депрессия и, вероятно, психотического уровня с ипохондрическим синдромом. Это означает, что временами Вы впадали в болезненное состояние, сопровождающееся пессимистическими мыслями и страхами или идеями о тяжелом заболевании. Такие состояния могут возникать в рамках разных психических расстройств.
Страхи - неизбежная часть нашей жизни. Они появляются про столкновении с неизвестным, при отсутствии уверенности, что мы справимся. Наличие рядом людей, которые нас поддержат и поверят в нашу способность справиться, повышают наше доверие к себе. Если этих людей рядом не оказывается, либо они нас не поддерживают, то нам может быть сложно, и самим придется обретать новый опыт. В таких случаях мы справляемся с конфликтами и трудностями доступными в этот момент времени способами.
Конфликты повседневной жизни Вами перерабатываются "бегством в фантазии". В этих фантазиях Вы либо успешный и богатый герой, либо маньяк, либо самый больной в мире человек. В этом действительно заметны идеи величия. Обычно это фантастическая компенсация конфликта самооценки и способность достичь временного успокоения. Других людей такие идеи обычно настораживают и пугают.
Все мы умеем фантазировать и часто пользуемся этим, чтобы лечге переносить реальность, либо чтобы приблизить реальность к мечтам. Серьезной проблемой это становится тогда, когда фантазии полностью заменяют реальность в виде страхов или мечтаний. Человек перестает пробовать (тестировать) эту реальность, а просто придумывает ее: наверное я болею, у меня не получится, я стану великим. В результате, реальные способности справляться с трудностями у человека не развиваются.
Назначение препаратов часто весьма оправдано и помогает снизить психологические симптомы. Однако нельзя ограничиваться только ими. Чтобы выздороветь, нужна работа над собой. Вам может помочь психотерапия, желательно психодинамическая. Найдите психотерапевта, который будет помогать Вам разобраться в причинах Ваших расстройств, поможет осознать и проанализировать Ваши конфликты, развить необходимые качества и способности. Вам нужно стремиться сохранять активную жизненную позицию, не изолироваться от жизни и от людей. Это может быть сложно и страшно, но преодолеть страхи и поддержать Вас сможет Ваш психотерапевт. Не сдавайтесь. Вы правильно делаете, что ищите выход.
Помните, не так важно какие у Вас проблемы, важно то, как Вы с ними справляетесь. Удачи Вам.
|
|
Костя 27.05.2011
Здравствуйте. Меня зовут Костя. Мне 20 лет. Родился в Донецке, но последние 9 лет прожил в Барселоне и сейчас нахожусь здесь....скорее всего поэтому обращаюсь к Вам по интернету. Пару месяцев назад, когда был в Донецке(это было в первый раз когда я был и жил там один), я был вынужден взгянуть так сказать на мир другими глазами...Я стал и почуствывал себя более уверенным и решительным. Я расстался так сказать с первой(слышал что это самое болезненное) девушкой (были на то причины), "поотсеевал" некоторых кого раньше считал друзьями и вообще взглянул на все с другой стороны и стал воспринимать все подругому. После приезда в Барселону я постоянно находился в плохом настроении. Как-то шел по улице и нашел пакетик с марихуаной. Здесь на каждом углу ее можно купить, но раньше никогда не "баловался" и даже отрицательно реагировал на тех кто этим увлекался...На грани отчаяния я пришел домой и решил попробывать что это такое, потому как слышал что она как-то рассла[цензура]ет и отвлекает и попробывал . Вытрусил табак из сигареты и туда забил эту травку . Закурил, сделал тяг 4-5, а дальше был табак, потому как я забил лишь часть сигареты, ну и табак тоже выкурил. После этого ощутил что как будто в голове тысячи мыслей и они как бы быстро пролетали и не мог сконцентрироваться на одной, было чувство рассеянности и не думал не о каких проблемах и переживаниях . На следующий день я проснулся с сильным голодом и сразу-же опустошил холодильник)) После того как поел снова начали появляться разные мысли и проблемы о которых я начал как всегда думать и заморачиватся, как всегда раньше было, потому как человек я такой мнительный и люблю поразмышлять над всем... И тогда, я вспомнил что делал вчера и как мне было и решил повторить и курил я ее что-бы не соврать, дней 5, раза по 3 в день . У меня сильно пошатнулся грфик и я каждый день ложился в разное время и могдолго не спать вообще. Не знаю зачем я ее курил и что мною руководило в то время . Наверно просто из-за того что она помогала мне забыться и отвлечься от всего . Забыл упамянуть что все что я делал в то время это сидел дома за компьютером и никуда не выходил . И вот как-то утром я проснулся с непонятным чувством...Я не мог собраться мысленно, сконцентрироваться тоже никак не мог, когда смотрел на что-то то не мог сконцентрироваться на одной точке как раньше, все как-то рассеянно было. Я начал искать в интернете что это может быть и наткнулся на неврологические заболевания, поначитался там и у меня появилось ужасное чувство страха . Чуть-ли ни каждый день я просыпался разными чувствами...То я боялся всего, то наворачивал и углу[цензура]лся в такое что раньше мне бы и в голову никогда не пришло. Забыл сказать что курить траву я сразу-же бросил как почувствывал себя "странно", а остатки смыл в унитаз и сигареты я кстате тоже бросил хоть и курю долгое время, из-за того что после первой же тяги начинала кружиться голова и все чувства увеличивались. Как-то перед тем как лечь спать я уже не помню что я там начал думать но я мало что чувствывал и начал пониковать . Меня отвезли в больницу . Там я сильно переживал и еле шевелился уже, а перед самим приходом врача я совсем перестал что либо понимать и меня как-будто парализовало . Когда пришел врач, единственное что я мог это смотреть на него и с трудом его понимать что он мне говорил. Он выгнал не знаю зачем моего отца и начал мне задавать вопросы такие как : как тебя зовут, сколько тебе лет, сколько у тебя братьев ?, я начал чувствывать когда он со мной говорил и спрашивал лучше и даже както успокоился помоему . Потом когда он увидел что я чучуть "растормозился " он просил меня встать и присесть на кушетку, что я с его помощью и сделал, потом он просил что-бы я делал что он говорил и так я снова смог ходить и шевелиться в общем. Он мне сделал кардиограмму сердца и сказал что неврологического ничего не потому как он невролог и выписал мне транксилиум 5ти капсульный(транквилизаторы) и направление к психологу. На следующий день я был у психолога, я ему правдо мало чего рассказал и не понравился он мне(вообще не особо всегда доверял испанским врачам), он поставил диагноз если переводить то приблизительно это будет звучать как паническая депрессия . Выписал мне антидепрессанты под названием "ЦитопрамМабо 10 мг." -не знаю есть ли такие у нас или нет. Сейчас я принимаю раз в день, этот препарат, тот что выписал мне невролог (Транксилиум), а так-же Валокардин (мама настаивает, та и спокойный я какой-то после него). Вот прошло уже около трех недель как я в этой так нызываемой депрессии если это она. Раньше я и представить не мог что от депрессии может такое твориться с человеком а именно : рассеянность, потеря в пространстве и во времени, шум в голове, деперсонализация (дереализация), навороты разные, страх сильный, бывало что чувствывал что есть что-то в голове и постоянно о себе напоминает, ленивость сильная, писк в голове, замкнутость от всего, пропадал интерес и смысл в жизни, ничего не хочу, не кому не доверяю, отупение какое-то или не знаю как иначе назвать, чувствую себя не так как всегда и какие-то провалы в памяти непонятные. Сейчас для меня эти 3-4 недели как все это началось прошли как целая вечность . На сегодняшний день чувствую : писк в голове, рассеянно, растерянно, как-то непонятно(сложно-объяснимо), потерянный какойто вообщем, все как-то странно (как будто смотрю на все другими глазами), провалы непонятные в памяти, бывает ощущение что сейчас и семью свою (это для меня главное) забуду и от этого ощущаю чувство безпомощности и страха, поэтому и на улицу как-то не выхожу один(только с братом старшим) . В 5го Июня возвращаюсь на родину и там хочу что-бы меня полностью всего обследовали, потому как испанским врачам не доверяю. Что мне делать ? Что со мной ? Может ли быть и вправду такая депрессия ? Может ли быть что я такой мнительный и после приема того говна(извиняюсь за выражение) у меня эта мнительность обострилась, или пошатнулась так психика что я начал себе все это наворачивать ? Бывали или слышали ли вы о таких случиях ? Это проходимо ? Самое большое меня пугает провалы в памяти и это отупение какое-то, потому как мне нужно много раз перечитывать что-бы понять фразу даже и не могу думать нормально, мысль как приходит любая в голове так-же быстро и вылетает . Что вы вообще думаете ? Интересно Ваше мнение . Спасибо ОГРОМНОЕ заранее!!!
P.S: Извините за ошибки, в школе российской проучился до 6го класса, а потом начал учиться в испанской.
Открыть ответ
Здравствуйте Костя.
Расставание и изоляция, смена места жительства и утрата привычного окружения легко могут привести к печальным и тревожным переживаниям или ситуативной депрессии, т.е временному снижению настроения и подавленности связанной с конкретной жизненной ситуацией. Иногда возникает чувство отчаяния и беспомощности, особенно если челоек не имеет возможности в силу разных причин поделиться своими переживаниями и получить поддержку.
Человек по-разному может справляться с подобными трудностями, пытаясь облегчить свои страдания. Один стремится получить поддержку от близких, другой старается себя занять работой, кто-то начинает болеть, а некоторые пытаются "скрасить" свою конфликтную реальность "бегством" в мир фантазий употребляя психоактивные вещества: алкоголь или наркотики. В Вашем случае Вы на время могли уйти в другую реальность через марихуану. Конечно, это не решает проблем, но на время делает невыносимую реальность более терпимой. Конечно употребление наркотиков ведет к другим вредным последствиям как физическим, так и психическим. Часто появляются дополнительные опасения что кто-то может узнать об этом, усугубляются страхи, недостаток знаний заставляет фантазировать и придумывать себе дополнительные устрашающие последствия. В общем, со временем легче не становится и "убегать" от реальности все сложнее, да и основные проблемы не решаются, а скорее усугубляются. Человек начинает чувствовать себя загнанным в тупик. Такое обилие переживаний и лишней психологической работы (страхи, сомнения, надежды) могут серьезно снижать продуктивность мышления и поведения, поэтому складывается ощущение нарушенности.
Ваше расстройство сейчас больше похоже не на депрессивное, сколько на тревожно-фобическое, которое правда часто сопровождается депрессией. Это психологическое расстройство, поэтому хорошо лечится психотерапией.
Медикаментозное лечение направлено на коррекцию симптомов, но не устраняет конфликтов и проблем. Поэтому, будет лучше если Вы поработаете с психотерапевтом, который поможет Вам понять причины Вашего состояния.
Я поддерживаю Ваше намерение пройти обследование и поразбираться во всем. Вы довольно неплохо излагаете свои переживания, поэтому можно сделать вывод, что аналитический ресурс у Вас хороший. Не бойтесь и не отчаивайтесь, не так важно какие у вас проблемы, сколько то, как Вы с ними справляетесь. Вы способны делать выводы из того что с Вами произошло, а это уже здорово. Это полезно не только в отношении текущих трудностей, но и в отношении Вашего будущего. Удачи.
|
|
Сергей 26.05.2011
Здравствуйте.Мне 23 года.С 18 лет страдаю ВСД , последнее 3 года началось такое ... При волнении, ну например когда я нахожусь в центре внимания перед людьми...сердце "прихватывает" -оно не колит, а появляется такое состояние, что не возможно передать словами...очень страшное...Например- я захожу в помещение,где люди ждут от меня чего то(каких то слов,шутки,или просто смотрят на меня) бах и в сердце ЭТО,причём всё происходит в доли секунды...я просто люблю быть в центре внимания,раньше до всд всё было хорошо , был "любимчиком" в любой компании... а сейчас из за этого никуда не выхожу...это может даже проявляться в ситуации когда я просто мечтаю о той или иной ситуации,могу просто помечтать как я виду себя в не знакомом обществе или вечеринке и тоже также нападает эта волна на сердце...вот ещё например ситуация- еду за рулём по трассе... пошёл на обгон... делаю это уверенно.. казалось бы что такого... а сердце диктует свои условия...там так делается,что жить так нельзя...Могу играть в компьютерную игру-стратегию и момент развязки событий - в сердце опять ЭТО..., причём не думаю о сердце в данных ситуациях,не волнуюсь...сексом не могу заняться,из за этого тоже...бывало даже просто помечтаю о сексе, и опять эта нетерпимая волна в сердце вплоть до сердечной астмы...Если прибавить сюда сигареты и похмелье,то ЭТО состояние в сердце усиливается... в петлю охота в этот момент.. Сердце здорово по всем параметрам, только пролапс,но он минимальный...такого давать не может якобы... направили к психотерапевту...год сидел на таблетках... всё также.Пил трифтазин,циклодол,тералиджен.Что делать??Спасибо.
Открыть ответ
Здравствуйте.
Во-первых, вегето-сосудистая дистония (ВСД) - это не болезнь, а расстройство или синдром, при котором вовлечена сердечно-сосудистая система, проявляясь нестабильной работой в виде изменения давления, головокружения, тахикардии или брадикардии, дискомфорта в области сердца и т.п. Обычно, это расстройство сопровождается страхом смерти или тревогой, иногда довольно сильной, порождая ипохондрические мысли (мысли о нездоровье). Не относитесь к ВСД слишком серьезно и не делайте из нее драму. Если нет физической причины, то причины данного состояния чаще всего носят психологический характер. Другими словами это психосоматическое расстройство (физическое расстройство по психологическим причинам).
Судя по всему у Вас развилась социофобия, это своего рода боязнь людей. По сути это страх оценки Вас окружающими или страх их критики. Вы начинаете избегать пугающих ситуаций, а при невозможности их избежать чувствуете неуверенность и испытываете сильное напряжение, которое сопровождается различными вегетативными симптомами. Чем больше Вы избегаете этих пугающих ситуаций, тем меньше сталкиваетесь с реальностью, а все больше фантазируете и усиливаете свои страхи.
В основе подобных страхов часто лежит конфликт самооценки или другие конфликты. Эти конфликты могут обостряться благодаря каким-то изменениям в жизни. Если конфликт не решается, он становится все более очевидным и проявляется в различных симптомах. С сердцем у Вас все в порядке, просто происходящее с Вами Вы принимаете близко к сердцу.
Это расстройство неплохо лечится. Я бы даже сказал хорошо лечится при помощи психотерапии. Я работаю с такими расстройствами еженедельно. Вам нужен психотерапевт, с которым Вы сможете поразбираться в своих конфликтах и развить необходимые качества чтобы иначе справляться с теми же конфликтами. Вероятно Вами занимался психиатр, которые психологической работы не проводил. Только медикаментозная терапия может лишь привести к снижению симптомов на время, но врядли приведет к излечению. Если желаете, мы можем с Вами поработать по Skype.
|
|
Сергей 06.01.2011
Здравствуйте ! Мне 22 года, уже 3 года мучаюсь от мыслей (убить себя, любым способом). К примеру, я часто вижу в мыслях как я обволакиваю шею веревкой и прыгаю, после чего наступает счастье, свобода. Я понимаю, что это неразумно, и вообще это полный бред, но сколько можно уже об этом думать - эти мысли, просто не оставляют меня в покои. Уже доходит до того, что я впадаю в панику и в страх, такое ощущение, что мысли мне говорят. Доходит до того (наплыв мыслей), что готов даже голову разбить, чтобы все прекратилось.( галлюцинаций у меня нет). Мыслей много, и поэтому они меня отвлекают при разговоре с людьми, со стороны выглядит как будто я торможу. Мне кажется, что я просто вбил в себе в голову эти мысли, и не могу избавиться от их.
Психических расстройств у меня нет, возможно лишь небольшая депрессия, которая длится уже долго.
Еще я обращался к психиатру, лежал в больнице (полностью не рассказывал про свои проблемы - боюсь диагноза), прошел психологов - все нормально, выписали - я здоров.
Пожалуйста, подскажите, что мне делать, как избавиться от этих мыслей (я делал очень многое, все-таки 3 года прошло). К психиатру я больше не обращусь. Подскажите, что я могу сделать сам, ведь это только мысли, которые я просто вбил себе в голову.... Очень жду ответа !!!!!!!
Открыть ответ
Здравствуйте.
Три года - довольно большой срок для тяжелых переживаний, что само по себе приносит отчаяние и чувство беспомощности и разочарование. Уверен, Вы справитесь. Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет их решать. Первое, чтобы не происходило: Вам не стоит оставаться одному, а лучше заручиться поддержкой хорошего специалиста. Далеко не всегда с проблемами можно справиться в одиночку, без сторонней помощи. Поэтому не нужно чего-то бояться, скрывать свои переживания или делать вид, что все в порядке. Боюсь, что просто какого-то совета может быть не достаточно. Вам однозначно нужен специалист, которому Вы сможете по-настоящему доверять и с которым сможете установить доверительные рабочие отношения, и который сможет помочь Вам понять что происходит. Другими словами, отнеситесь ко всему серьезней и по-взрослому.
Русский философ Бердяев писал: "Человек никогда не отрицает самой жизни. Он отрицает тот момент жизни, который делает эту жизнь невыносимой". В ваших фантазиях Вы мечтаете освободиться от чего-то очень тягостного, Вы стремитесь освободиться и обрести счастье. Осталось выяснить, что Вас так тяготит и беспокоит. Часто эти конфликты не осознаваемы, поэтому с ними трудно управляться. Чем больше Вы пытаетесь убежать от своих переживаний, тем больше они выглядят как преследование. Это могут быть как навязчивости, так и психотические идеи. В любом случае, Вам нужен специалист, с которым Вы сможете поделиться всеми этими переживаниями, открыть их и таким образом освободиться от части стресса. У Вас довольно критичное отношение к происходящему, Вы отлично излагаете свои переживания, осталось найти время и поработать над собой. Возможно, Вам потребуется медикаментозная поддержка, это не страшно. Пусть это решает специалист. Но главное, не играйте с этим, не стоит фантазировать и надеяться, что все само пройдет. Это наивно. Отнеситесь к всему серьезно и обратитесь к специалисту. Желаю Вам удачи и скорейшего благополучия.
|
|
олег 25.12.2010
Здравствуйте. Мне 41год. Полгода назад у меня от спиртного случился приступ .Было дрожание во всем теле, повышеное сердцебиение, давление поднималось до 160-110 при моем 130-90, головокружение, страх умереть. Потом было еще несколько приступов после спиртного. Теперь неупотреляю спиртного, но остались неприятные симптомы.Давление нормализовалось, но с головой происходит что-то непонятное, давит или ведет куда-то. Очень плохое настроение бывает, подташнивает, ничего не хочется делать. Участковый терапевт выписала сердечные препараты: кратал, корвалол, валерианку, но от них еще хуже становилось. Потом принимал глицин, сначало было лучше, но и от него со временем становилось плохо: ощущение было такое, что вот-вот упаду в обморок.
Сейчас пью таблетки гидазепам, когда появляются неприятные ощющения ,вроде бы помогают на некоторое время, но не знаю как дальше с этим бороться. Проходил сеанс холодинамики и делаю медитацию на музыке, на некоторое время становится хорошо, но потом обратно все возвращается. Подскажите что в таком случае делать. Спасибо.
Открыть ответ
Судя по всему у Вас была паническая атака. Так довольно часто происходит,
когда в ответ на физический дискомфорт, например от употребления алкоголя,
происходит актуализация каких-либо конфликтов и фиксация на физических
симптомах. Человеку легче принять физическую природу своих симптомов, так
как они понятны и наблюдаемы. Однако, основная причина панического
расстройства - психологическая. Обычно, это длительные, хронические
микроконфликты, которые на протяжении времени вытесняются, либо избегаются
активной работой или употреблением алкоголя. Физически Вы вероятно здоровы.
Расстройства носят функциональный характер и полностью обратимы.
Такие растройство довольно неплохо лечатся при помощи психотерапии.
Вам нужно найти вопросы, которые Вас по-настоящему волнуют. Это могут быть
довольно весомые вопросы, например связанные со вопросами смысла жизни,
своего предназначения, отношения, или принятия какого-то важного решения и
т.п. Возможно, это что-то типа кризиса среднего возраста. В общем важные и
полезные вопросы, на которые пора найти ответ.
Вам нужно их распознать, сделать осознаваемыми, и лучше это делать при
помощи психотерапевта, который поможет Вам заглянуть в те "уголки"
бессознательного, в которые Вы сами заглядывать пока не решаетесь. Кроме
того, важно иметь возможность о них с кем-то поговорить, быть выслушанным и
понятым. "Глушить" симптомы при помощи каких-либо лекарств или упражнений
мало эффктивно. Это как анальгин призубной боли, поможет на время, но к
стоматологу идти все-таки придется. Чтобы решить проблему навсегда, на это
обычно требуется несколько месяцев регулярных еженедельных встреч. Найдите
психотерапевта, который будет с Вами исследовать Ваши переживания и
конфликты, и будет разговаривать, а не просто давать упражнения.
Удачи. И счастья в новом году.
|
|
Дмитрий 07.12.2010
Доброго времени суток, три года назад был поставлен диагноз соматоформная вегетативная дисфункция. В течение 8 месяцев принимал лечение по назначению психотерапевта - но к сожалению результатов оно не дало. На сегодняшний день панические атаки в людных местах, страх, тревога. Тяжелая походка, шаткость. Можете что-то посоветовать? Как избавиться от этого недуга?
С нетерпением жду Вашего ответа!
Открыть ответ
Здравствуйте. Диагноз соматоформная вегетативная дисфункция – это не болезнь. Это расстройство, при котором вегетативная (атономная) нервная система демонстрирует нестабильную работу. Причин, может быть много. Но если, органической патологии не обнаружена, значит расстройство носит психологическую природу. Такие расстройства называются психосоматическими. Т.е. физические расстройства по психологическим причинам.
Врачей общей практики, такие расстройсва заводят в тупик. Они не видят причин для такой реакции организма и пытаются симптоматически корректировать состояние. При этом настоящая причина, психологическая, не затрагивается. Соответственно ничего существенного не происходит.
Если я все правильно понял, то Ваш психотерапевт назначал медицинские препараты, скорее всего транквидизаторы или антидепрессанты, а психотерапией с Вами не занимался. Психотерапия – это процесс взаимодействия психотерапевта и клиента с целью оказания последнему помощи психологическими средствами в решении возникающих у него проблем психологического характера. Для этого нужен переход от симптомов к конфликтам. Одно только медикаментозное лечение, без психотерапии очень редко дает хоть какие-то результаты, или как минимум, этого недостаточно, чтобы вылечиться.
Для того, чтобы заниматься психотерапией, человек должен быть сам готов и желать разбираться в своей психологии, отношениях, детстве и т.д. Другими словами быть способным устанавливать связь событий жизни с собственными реакциями. Часть людей к этому совсем не готовы, не видят никаких психологических причин, и склонных искать только биологически причины. Такие люди больше ориентированы на медикаментозную или билогическую помощь.
При психосоматических расстройствах большую роль играют не крупные и тяжелые стрессовые события, а скорее мелкие, незаметные, но длительно существующие неудовлетворенности или разочарования (конфликты). Они часто незаметны и поэтому подолгу накапливаются и “нагружают” человека. Это например ревность, обида, разочарование, длительное расхождение между желаемым и действительным, недомолвки, подозрения и т.п.
Незаметные конфликты, и еще при недостаточной открытости человека приводят к тому, что за человека начинает говорить его организм. Например, ваши симптомы могут говорить о потребности в поддержке, желании снять часть нагрузки, быть понятой/тым и т.д.
Если ничего не происходит, а конфликты продолжаются, симтомы начинают генерализоваться: тревога, страх, агорафобия.
Не пугайтесь. Вам нужен хороший психотерапевт, который будет с вами разговаривать, анализировть и искать конфликты, а не просто назначать таблетки или процедуры.
|
|
Мария 25.10.2010
Здраствуйте, я бы хотела проконсультироваться и узнать. У меня постоянные головные боли в течении нескольких лет . Глухая боль , иногда становится сильной. Так же бывает головокружение и приступами переодически не частно онемевают конечности (руки, ноги становятся холодными), губы - синими, ко всему прочему хроническая усталость, могу спать весь день. Как избавиться от этого состояния? Мария.
Открыть ответ
Здравствуйте, Мария. Спасибо за вопрос. К сожалению, не знаю Вашего возраста.
На мой взгляд, Ваши симптомы носят гемодинамический характер и напоминают расстройство сердечно-сосудистой системы. Головная боль, головокружение, синие губы, онемение конечностей и слабость могут указывать на синдром вегето-сосудистой дистонии, то есть нестабильную работу сердечно-сосудистой системы. Это не болезнь, а расстройство. Неустойчивость гемодинамики может быть вызвана разными причинами, в том числе и психологическими.
Для начала Вам необходимо исключить соматические заболевания, например заболевания сердца, неврологию, патологию эндокринных желез и т.д. Для этого стоит обратиться к терапевту или соответствующим специалистам, кардиологу, неврологу и т.д.
В случае отсутствия органических расстройств, Ваше расстройство вероятно носит функциональный или психосоматический характер. Это будет означать, что под действием каких-то психологических конфликтов (обычно это мелкие, но длительно существующие неудовлетворенности) Вы чувствуете неуверенность или беспомощность, на которую указывают Ваши симптомы - “голова идет кругом, земля уходит из под ног, мне нужна поддержка”. Психика как бы дает понять, что одной Вам не справиться и нужна помощь и поддержка.
В этом случае, при помощи хорошего психотерапевта, Вам стоит поисследовать свою жизнь и понять свои конфликты и найти способы справляться с ними. Кроме того, это может помочь понять Ваши ресурсы и возможности. Это можно сделать довольно успешно и кроме того это интересно и полезно.
Помните, не столь важно, какие у Вас проблемы, сколько то, как Вы с ними справляетесь. Удачи Вам.
|
|
Ирина 17.06.2010
Добрый день. Подскажите, что это? СХД (синдром хронической усталости) или СХ-депресии?
Постоянно, на протяжении многих лет, может, уже 10 или больше, и с каждым годом хуже: вядость, слабость, как будто пробежку совершила на дистанцию, утром просыпаюсь, как будто вообще не отдыхала, скованность во всем теле, в течении дня раздражительность, смена настроения, постоянные боли то в спине, то голова, то сердце.И вечная депрессия.
Или мне к психиатру?
Открыть ответ
Здравствуйте Ирина.
Хроническая усталость и хроническая депрессия - не одно и тоже, хотя часто сопровождающие друг друга расстройства. Депрессия - более глубокое расстройство. Хроническая усталость - это расстройство, которое возникает в ответ на длительную ситуацию неудовлетворенности. Здесь речь идет не о физической усталости, а о моральной или психологической. Это когда человек длительно (месяцы или годы) живет жизнью, в которой существует разлад между желаемым и действительным, как разлад между "вдохом и выдохом". Человек неосознанно ждет одного (например, внимания и заботы), а в реальности ведет себя так, как будто он в этом не нуждается и всячески демонстрирует свою автономность, независимость или некпоколебимость.
Гораздо большее значение в таких расстройствах имеют как раз мелочи жизни (микротравмы), которые действую по принципу "капля камень точит". Это недоверие или не искренность близких, опоздания коллег, ревность партнера, непослушание ребенка и т.п.
Часто эти люди не способны открыто говорить о своих трудностях и переживаниях, плохо обращаются за помощью, а если и обращаются, то с чувством вины. Соответственно, их эмоции, которым они не дают выход, соматизируются (боль в спине, остеохондроз, бессоница). Это люди, которые часто живут по принципу "я скорее сломаюсь, чем прогнусь", берут на себя больше, чем в состоянии унести.
Что бы с этим справиться, необходимо научиться видеть причины своей неудовлетворенности, какой бы малой она не была. В этом может помочь психотерапевт, который сможет задать "неудобные" вопросы, дать обратную связь и помочь признать неудовлетворенность, увидеть конфликты стоящие за неудовлетворенность. Кроме этого, нужно будет научиться говорить о своей неудовлетворенности и проблемах вообще. Переживания нужно научиться не "упаковывать" внутрь, а вовремя с ними расставаться. Полезно сменить отношение к себе на более позитивное.
|
 |
Поля, помеченные * обязательны для заполнения
|
|